生年月日で見る“今年気をつけたい体の不調と対策”
今年のあなたの健康運・美容運には、「心と肌のつながり」が色濃く表れています。
特にストレスや疲労、プレッシャーを受けたとき、肌荒れやくすみ、乾燥といった症状が出やすい傾向に。これまでなら少し寝れば回復していた肌トラブルも、なかなか戻らず長引くかもしれません。
心が乱れると、自律神経やホルモンバランスが崩れやすくなり、それが皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れ、血行不良につながって、肌トラブルとして現れます。
つまり、今年のあなたはスキンケアだけでなく、「心のスキンケア」も必要な運気。いくら高価なコスメを使っても、心が疲れきっていては本来の美しさを引き出すのが難しくなってしまいます。
また今年は、人間関係や仕事のなかで「頑張りすぎてしまう」「自分を責めがちになる」場面が増えそうな運気でもあります。
そんなときこそ、肌の調子を“心のバロメーター”として受け取り、「そろそろ休んだ方がいいかも」と気づくきっかけにしてほしいのです。
肌に自信が持てないと、メイクのノリが悪く感じたり、鏡を見るのが憂うつになったりして、さらにメンタルが沈みやすくなるという悪循環も。だからこそ今年は、「肌を整えること＝心を整えること」と意識し、外からも内からもアプローチするケアが重要になります。
ワンポイントアドバイス
心と肌が深く連動する今年のあなたにとって、美肌を手に入れる近道は、心をやさしく整えること。スキンケアだけに集中するのではなく、メンタルケアと美容を同時に行う“ダブルケア”が開運のカギです。
まず、肌の不調を感じたときに「何か最近、無理してなかったかな？」と立ち止まってみることが大切です。
誰かに気を遣いすぎていた、休めない日が続いていた、ネガティブな言葉を自分に投げかけていた——そんな心の疲れが、肌に現れているかもしれません。
スキンケアでは、“癒される香り”や“心地よいテクスチャー”のアイテムを取り入れると効果的です。
例えば、ラベンダーやゼラニウムなど自律神経を整えるアロマを含んだクリームで、スキンケアタイムを“心のほぐし時間”に変えてみてください。短時間でも、自分を大切にしているという感覚がメンタルにも良い影響を与えます。
さらに、腸内環境の改善や質の良い睡眠も、心と肌の両方に効くベースづくり。夜更かしを減らして、寝る1時間前はスマホから離れるだけでも、肌の調子が大きく変わってくるでしょう。ホットドリンクやハーブティーで内側から温めるのもおすすめです。
また、自分を否定しない思考習慣も、心と肌を守る大切なポイント。
失敗しても「そんなときもあるよね」「今日は頑張った」と声をかけてあげることは、自己肯定感を育て、肌にも前向きなエネルギーを伝えてくれます。
「肌が整っていると、なんだか気持ちも前向きになる」──そんな経験はありませんか？ それは逆もまた真なりで、心が穏やかな日は、肌も自然とやさしい表情になります。今年はその“内と外の連動”がいつも以上に強く出るときです。
鏡に映る肌が教えてくれる、自分の心の状態。少し疲れているなと感じたら、どうかその声に耳を傾けて、がんばる自分にやさしくしてあげてください。それが、あなた本来の美しさを引き出すいちばんの方法となるはずです。
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