あなたの仕事のストレスはどれくらい？原因は何？
あなたの仕事のストレスは、5段階のうち3～4.5。
ストレスを感じる原因は、あなたの心と周囲の状況が上手くかみ合っていないことが原因です。
例えばあなたとしては仕事を一生懸命がんばっているつもりでも、焦りのせいで状況・気持ちが空回り上手くいかない、早とちりでより状況が悪くなるようなことが多いなら、ストレスはより大きくなりそう。
自分ではきっといい結果になるはず!と感じやったとしても、自分ではどうしようもできないことのせいでストレスを感じるのは精神的にもキツいもの。特に自分ならやれると思っていたのにできなかった場合には、今後の仕事にも影響が出るなどマイナスな方向に向かう可能性も…
もし近いうちにあなたの今後を変えるようなできごと、就職や転職のような状況は避けた方がよさそうです。仕事の流れ・雰囲気が悪いと感じたら振り返り確認し、気持ちを切り替えましょう。
ワンポイントアドバイス
仕事にストレスを感じているあなたへのアドバイスは、職場のチームワークを大切にすることです。
今のあなたは平均的にも仕事をしっかりこなせている状態ですから、周囲からの信頼もある状態ですが、今以上に仕事の質を上げるためには周囲とのチームワークを強める必要があります。
仕事ができる人の場合、他人に任せるよりも自分でこなした方が早いと感じることがありますが、フリーランスなどでない限り、仕事は一人で完結できないもの。
あなたの普段の仕事も周囲の協力あってのことです。
人見知りで他人と意志疎通を取るのが苦手な人の場合、雑談には何を話せばいいのか、空気が上手く読めない…のような悩みを抱え込みがちですが心配いりません。
職場の人々が目指す方向を見据え、同僚が困っていれば手を差し伸べたりと適度な依存関係を作り、自分に与えられた役割をこなしていれば、おのずとチームワークは作られます。
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