12星座あるある【楽しく痩せられるおすすめのダイエット】蟹座は●●をつくる、天秤座は××を買う

2024/3/10

12星座あるある恋愛

ダイエットしたいと何度もトライしているのに、なかなかうまく痩せることができない！そんな人は自分の星座をチェックしてみましょう。星座によって向いているダイエットがあるんです。痩せにくかったのは努力不足ではなく、星座の性質を知らなかったからかもしれませんよ。

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牡羊座･･････「短期集中ダイエット」

コツコツと長期的に続けるダイエットは苦手なため、まずは短期間で集中的に痩せてしまいましょう。「まずは1週間で1Kg痩せる」など、目標を書いて壁に貼るのもおすすめです。1週間を達成したら、また短期の目標を立て、それを繰り返していくといいでしょう。

牡牛座･･････「食事メニューを変える」

食べることが好きな牡牛座におすすめのダイエットは、やはり食事制限。ですが、食べる量を減らすとストレスになってしまうため、摂取する栄養素を見直し、メニューを変えてみましょう。同じカロリーでも脂肪を燃焼しやすい栄養を摂取していれば、満足しながら痩せることもできます。

双子座･･････「ダイエットを宣言」

「ダイエットを始める！」と周囲に宣言してしまいましょう。協力をお願いし、自制できないときには励ましてもらうようにしてみてください。常に誰かが見張っているため、自分を甘やかしにくくなります。親友や家族からまめにLINEをしてもらうなど、一人でも気を抜かないよう手を回しておきましょう。

蟹座･･････「憧れの人をつくる」

「こんなスタイルになりたい！」と思える、憧れの人を作ってみてください。モデルでもいいですし、身近な人でも構いません。その人の習慣を真似してみたり、同じ服を着てみたりしてください。共感能力が高いため、その人になりきろうとするうちに痩せていきます。

獅子座･･････「海に行く約束をする」

彼と海やプールに行く約束をする、友達とドレスアップするパーティーに参加するなど、どうしても痩せなくてはいけないイベントを作りましょう。「後悔するようなことはしたくない！」という意識が働き、ダイエットに熱が入ります。

乙女座･･････「1ヶ月のスケジュールを立てる」

ダイエットを始めるとしたら、1ヶ月分の食事メニューや運動メニューを考えるところから始めてみましょう。無理がないよう、仕事のスケジュールや体調を考慮しながら上手に調整してみてください。計画が完璧であるほどやる気がみなぎり、ダイエットが成功しやすくなります。

天秤座･･････「ワンサイズ下の服を買う」

天秤座は目標サイズ、またはワンサイズ下の服を先に買い、その服を着こなすことを目的にしてダイエットに励むといいでしょう。毎日服を着用し、鏡の前で様々なポーズをとるのがおすすめです。似合わない自分に嫌気が差し、ダイエットにも真剣に取り組めるようになります。

蠍座･･････「プールで泳ぐ」

水との相性がいい蠍座は、プールで泳いでカロリーを消費するようなダイエットがおすすめです。水の中を歩く水中ウォーキングや、エアロビをするアクアビクスなども向いています。余計なものがないプールの中では集中力が増し、体ととことん向き合うことで痩せやすくなるでしょう。

射手座･･････「ウォーキングに挑戦」

体を動かすこと、特に足を動かすことが好きな射手座は、ウォーキングやジョギングなどに挑戦してみるといいでしょう。移動することに楽しみを見いだせるため、景色を楽しみながら行うのがおすすめです。ダイエットを意識せず、気楽にカロリーを消費することができます。

山羊座･･････「ストレッチをする」

ストイックな山羊座なら、ダイエットは得意分野かもしれません。そんな山羊座でもダイエットがうまくいかないという人は、ストレッチや筋トレを始めてみましょう。痩せるためではなく、健康を維持するためと思うと効率よくできるようになり、気が付けば痩せ体質になっていることも。

水瓶座･･････「ダイエット器具を試す」
新しいものが好きな水瓶座は、最新のダイエット器具を試してみるのがおすすめです。アレコレとリサーチし、自分に最適な一品を見つけることができるでしょう。またはいくつもの器具を試し、とことん使い倒してしまうことも。夢中になっているうちに痩せてしまうかもしれません。