仕事のことや対人関係でストレスがたまって、苦しむことが続きそうです。

ひとりだけで抱えてしまうと、どんどんつらくなりますよね。
家族や友達、あるいは専門のカウンセラーなどの力を借りて、ストレスを溜めないようにしましょうね。

身体の疲れをとるために、入浴時はできるだけ湯船につかってリラックスしましょう。
早めに寝て、質のいい睡眠をとるようにすることで、だいぶ楽になります。

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