気分転換をして、心の休息をとってください。

【毎日憂鬱】仕事のモチベーションが続かない私はどうしたらいい？

今の仕事を始める前は、もっとやりがいを持って、充実した毎日を送れると思っていましたが、想像以上に大変でやりがいどころではなくなっているのですね。
仕事の時間が長くなりすぎていることもあって、モチベーションが続かなくなっています。

休める時は、とにかく休んでみてください。
今は、心の休息が必要です。
体を休めるだけではなく、心を休めることがポイントです。

趣味に没頭したり、かわいい動物に癒されたりしましょう。
そうすると、ふつふつと力が湧いてくる感じがしてきます。
心があまりにも追い詰められていたことで、モチベーションが下がっていたので、心に余裕をもってみてください。

決して簡単なことではないように見えますが、温泉に浸かるのも良いですし、何でもいいので自分の好きなことを休みのたびにやってみてください。
何もしないで体だけを休めていた時とは全然違います。
毎日が憂鬱で仕方がないと思い込んでいても、気分転換がうまくできれば乗り越えられます。

ワンポイントアドバイス

仲の良い友人と会うのも良いですが、今のあなたからは仕事の愚痴がたくさん出てしまうでしょう。
気の許せる、信頼できる友人なら良いのですが、そうではない人と会うと友情にひびが入るので気を付けてください。
たくさん話をしてストレス解消するよりも、一人旅で気ままな時間を作ったほうが良いです。

思い出の場所へ行くと、パワーがもらえます。
大切な人との思い出がよみがえってきたり、昔来た時のことを思い出すと仕事の憂鬱も吹っ飛んでしまいます。
あの頃の自分に戻れたような気がするので、活力が沸いてきます。
思い出の場所がたくさんあるなら、毎週のように訪れて、懐かしいあの日にタイムスリップしてみましょう。