【今、そしてこれから先】私の健康運はどうですか？

 

健康を気遣うことはとてもいいことですね。
あなたは日頃から食事や睡眠にかなり気を使っているので、現在の健康運は非常に良好です。
ぜひ今の生活習慣を続けていってくださいね。

あなたは喫煙もしないし、お酒もそんなに無茶な飲み方をしていないですね。
この点もとてもいいことです。
ただ、だんだんと仕事の量が増えて、ストレスが多くなってきているようですね。
あなた自身も少し気になっているはずです。

仕事は気に入っているので、このまま今の仕事を続けていきたいですよね。
でも、ストレスが多くなってくると心身に様々な影響がでてきます。
疲れを感じたら早めに休む、外部のカウンセラーなど専門家にかかる、など早めの対策を取っていきましょう。

今の健康運をキープしていきたいところですが、数年以内に大きな病気をする恐れがあります。
年に1回の健康診断はきちんと受けて、アドバイスを素直に聞き入れて、生活習慣を整えましょう。

ワンポイントアドバイス

あなたは健康管理の意識が高いので、いい健康状態を保つことができるでしょう。
でも、職場の状況というものは、あなた一人の意識や努力だけではどうにもならない面がありますね。
ストレスを抱えすぎないうちに、人に相談するとか、趣味やスポーツでストレスを発散するとか、何らかの方法を持っておきましょう。

デスクワークが多いので、今まで以上に意識して身体を動かすようにしましょう。
簡単なストレッチでもいいので、毎日の習慣にしていくことが大切です。

そして、忙しくても健康診断はきちんと受けておきましょう。
うっかり忘れていると、あとでやっかいな症状に気づく恐れもあります。

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