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【不妊症】私が子宝を授かるのはいつ頃ですか？
あなたはもともと体質的に冷え性で、冬場には手足が冷えて眠れなかったり、生理の時に体を温めると楽になったりすることがあるようです。
体を冷やすと血流が悪くなり妊娠をしづらくなるので、ミニスカートやローライズパンツなど体を冷やす服装を避け、冷たい飲み物やアイスクリームなどを摂りすぎないように心がけましょう。
仕事が忙しくなると食事が不規則になったり、ダイエットのために食事を抜いたりすることも不妊の要因になるので気をつける必要があります。
衣服や食べ物で体を冷やさないように気をつけ、鶏肉や魚、卵やレバーなど良質のたんぱく質と多くの種類の野菜を十分に摂るように心がけると、1～2年で妊娠しやすい健康な体づくりをすることができます。
人間関係や仕事でストレスがたまると、妊娠するために必要なホルモンの分泌に影響を与えてしまいます。
今の仕事が自分にとって大きな負担になり、ストレスが溜まってイライラすることがありますね。
妊娠するためには、趣味や旅行などを楽しんで上手にストレスを発散する工夫をし、思い切って転職も考えてみると良い結果が期待できます。
ワンポイントアドバイス
あなたが妊娠をするためには、パートナーの協力も欠かすことができません。
二人の間に育む大切な子供なのですから、あなたのパートナーにも健康な体を作る努力をしてもらう必要があります。
パートナーが十分に休息や栄養を取ることができるように配慮し、不妊治療の経験が豊富な信頼できる産婦人科医を、パートナーと二人で訪ねてみることがおすすめです。
規則正しい生活とバランスの良い食事を心がけ、専門の医師のアドバイスによってタイミングをきちんと合わせることができれば、元気なお子さんを授かることができる可能性がぐっと高くなります。
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